オンラインサロンを
Facebookで運営中✨
次回
10/15（金）20：00～の
ライブ配信では
「褒め方のコツ」を
皆さんとお話しながら
伝えていけたなと思ってます✨
近日、
不登校・登校渋りで
お悩みのママたちが集って
座談会を行う予定です(*´ω｀)
イベントも続々と計画中で
ワクワクが止まらんっ✨
お陰様で現在、
オンラインサロンには
30名の親御さんに参加していただいています！
実は問題行動だけでなく、
発達障害+不登校のお子さんが多いので、
不登校で悩んでいる方は共感できること多いと思います✨
少なくとも30パターンの症例を聞ける貴重な場ですし、
安心して本音を話し合える場なので、
- 一人で悩んでる方
- 周りに頼る人がいない方
ぜひお気軽にお声掛けください♪
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さて、本題へ。
夕飯も食べない、
薬も飲まない日
チンパンは絶不調。
とは言っても
学校も朝から頑張ったし、
体育の時間で持久走の練習があったけど、
友達と一緒に10周走って
汗だくになって帰ってきて、
塾も時間通りに行けたし、
とてもよく頑張った。
そう、
自分の心の調子が整ってないときに
とても良く頑張りすぎてしまうそんな日は、
夜になると
ネガティブモードになりやすい。
そんな日もあるよねの話。
ネガティブモード突入
チンパン
苦しい生活が飽きた。
頑張っても頑張ってもいいことがない。
何にもできない。
ゴリラママ
いいことってなあに？
チンパン
ゲームの時間も増えないし、
いいことも何もない。
チンパンはゲーム時間がもっと欲しいし、
ゲーム時間以外のご褒美は
ご褒美と認めないというようなことを言いたいみたい。
チンパン
生活とかルール沢山あるけど、
頑張っても何もない。
ゴリラママ
できることが増えるって自分自身のレベルアップだからそれ以上のご褒美って逆になんかある？
私も意地悪だ。
ゲーム時間を増やしてほしいんだろーなーという
チンパンの意図は気づいていたが、
気づかぬフリをして
まともなことを言ってみる。
チンパン
頑張ったら頑張っただけ辛くなるだけなんだもん。
普通に生活するのだって俺は大変なんだよ！
ゴリラママ
うん。分かってるよ。
だからいつも頑張ってるねってチンパンの頑張りは認めてるよ。
私も先生たちもみんな。
チンパン
そうだけどさー。。。
もうおれは諦めかけている。
馬鹿だから。。
ここからいつもの
「なぜ俺を産んだのか」
モード突入💨
なんで産んだの？
チンパン
なんで俺なんかを産んだの？
ゴリラママ
チンパンに会いたかったから
チンパン
何で会いたいの？
ゴリラママ
せっかく私のところに来てくれたから大事にしたいじゃん。
チンパン
全然大事にされてない。
何もしてくれないし。
ゴリラママ
ゲーム時間を伸ばすことは難しいけど、
チンパンが友達とお家で遊べるようにお母さん同士で調整したり、チンパンが毎日何一つ不自由がないようにしてると思うけどな。
チンパン
まあ、何もしてくれてなくはないけどさ～
何でこんなに頑張らないといけないんだよ！
ゴリラママ
今、色んな事を頑張っているのは、
ママがいなくなった後、
大人になって一人でできるようになる為だよ。
チンパン
俺馬鹿だから大人になれない。
ゴリラママ
急に大人になるわけじゃないから大丈夫だよ。
今年で１１歳だから、
少なくともあと９年はある。
そこで色んな事を学んで、
できる限り自分で生きていける力を身につければいいんだよ。
そして頑張ってもできないことは人に頼むとかね。
そのための家でのルールとかなんだから。
何度かその後もループしていたけど、
何とか落ち着きを取り戻し、
チンパン
もうその話はいいや。
あんなにネチネチ言ってたくせに、
さっさと話しを切り上げると、
突然！洗面所の鏡を見に行き
興奮気味にダッシュで戻ってきた。
チンパン
クマすっげぇぇーー！！
クマってなんでクマっていうの？
気分がいくらか晴れたようだ。
このタイミングで話を切り替える
チンパンがネガティブになる時って
学校で塾で凄く頑張りすぎた時に
このモードになるなーと感じてるので、
気分が少し切り替わったタイミングで、
頑張りすぎたからこのモードになったんじゃないかという
問いかけに私も切り替えてみる。
ゴリラママ
今日は持久走の練習で沢山走ったから疲れたんだね！
チンパン
そう、がんばったから。
ゴリラママ
頑張った疲れが今ドッと来ちゃったのかもね。
早く寝ようね。
チンパン
もう、今日は疲れたから、
風呂はいいや！
(いいわけなかろうもん！！)
そのまま風呂も入らず
ベッドに横になってみるが、
５分後
チンパン
やっぱり、
今日は汗いっぱいかいたからお風呂入ってくる！
と入浴の準備。
現在時刻が21：25。
家のルールとして
お風呂入った時のみ
21：30までは隣で寝かしつけやお話しができる
スペシャルタイムがあるが、
今日は難しい状態であることも本人は理解している。
しかし、
こんな時は話し足りていないことが多いので
ゴリラママ
今日はこのあと
仕事も入ってないし
22：00までなら特別に一緒にいてあげられるよ！
というと、
嬉しそうにお風呂で
鼻歌♪なんか歌っちゃって、
出てきたらさっぱりして
チンパン
ママ！
寝よー♪
と、
一切寝る気配のない
ランランした目で
張り切って誘われる。
約束通り、
22：00までしゃべりつくし、
ゴリラママ
今日もよく頑張ったね！
と抱きしめ、就寝。
こんな日があったっていい。
負の思考がループしてしまうとき
泣きすぎて聞き取れないときは
少しクールダウンさせて
話せる状態になってから、
とことん話を聞くことにしている。
その本質を知りたいから。
なぜチンパンは
これまで幾度となく
「俺を産んだのか？」と聞いてくるのか。
そんな時は
とにかく安心が欲しいのだと
私は思っている。
自分自身で
いらない存在だという思考に至りやすい分,
絶対に必要だと言ってくれる人に問いかけて
「あなたは必要だよ」
この安心が欲しいのだと。
チンパン自身は
自己肯定感が低いので
馬鹿＝生きてる意味ない
自分＝馬鹿＝生きてる意味ない
＝何でこんな僕を産んだんだ！
この方程式に
すぐに思考回路が行ってしまう。
それも特性だ。
私はチンパンの思考に対して
一切否定はしないことにしている。
ゴリラママ
そうなんだね～
なんでそう思うの？
この問いかけのみだ。
まず、
思いを吐き出す。
すると、
時間の経過とともに
機嫌が直ってくる。
自分で気持ちを切り替えるその練習だ。
私にできることは
「それまでひたすら待つ」
これだけだ。
チンパンは何者にもならなくていい。
チンパンがチンパンでいてくれたら
私はそれでいい。
最大のしくじり
今まで私は大きなしくじりをしていた。
そのひずみがチンパンにとって
より大変さを深めている可能性があると感じた。
それは、
自分の機嫌は自分でとる！
という事。
私自身も全然できていなかった。
よくよく考えると、
私も昔（小・中学生時代）、
親に機嫌を取ってもらってた。
例えば、
食べたいアイスが家になくて
「なんでこれ買ってきてって言ったのに
買ってきてないの？💢」
とか、
ほんとに
「自分で買ってこいよ」案件でも
不機嫌だった気がする。
そのたびに母親は
すぐ買ってきてくれて
私の機嫌が直る。
このように何か機嫌が悪くなると
おいしいものを買ってきてくれたり、
母親が機嫌を取ってくれていた。
思い返せば
そんな感じがする。
だから正直
「自分で機嫌を取る」っていう
意味も方法も
全く分からなかった。
だけど、
大人になった今、
色々勉強していくうちに、
機嫌が悪くなったら
人にどうしてもらうではなく、
自分の好きなことすればいいじゃん！
と思えるようになった。
- 自分で+1個好きなお菓子買ってくるとか、
- 外の空気を吸うなり、
- 好きな音楽を聴く
- コーヒーをゆっくり飲む
- 好きなテレビを見る
など、
気分転換してもいいじゃん！
これが自分の機嫌は自分でとるってことやん！
こうして、
少しずつ分かってきて、
本当に少しずつだができるようになってくる。
親も訓練が必要だ。
ちなみにだけど、
人の行動や思考の習慣化するのに
少なくとも６６日、
すなわち２か月ちょっとは必要で
しっかり書き変わるのには半年位と言われている。（諸説あり）
そりゃ、
人はすぐには変わらないよなーって分かりますよね。
変わりたいなら続ける。
それだけ。
さて話に戻って、
私自身も母に機嫌を取ってもらっていたから、
チンパンにも
知らず知らずのうちに
私が機嫌を取ってあげていたのだ。
これを特性持ちの子にやってしまうと
余計まずいことになる。
そんなことも知らずに
やってしまっていたことが
私の最大のしくじりかもしれない。
だからこそ、
チンパンは
何か嫌なことが起こった時、
自分の思い通りにならない時、
「全部人のせいだ！」
こういう思考に至りやすい。
そうすれば周りの人が
どうにか機嫌を取ってくれると思うからだ。
自分は悪くない。
俺をそういう風にさせた奴が悪い。
特に身近にいる
チンパン
ママが悪い！
ママのせいだ！
となり、
責められ続けていた結果、
子供からモラハラまがいな事や
暴言•物に当たる暴力などが始まり、
言う事を聞くまでしつこく続ける、
俺の機嫌が直るまでやり続ける
という現象を引き起こしていたのではないかと思う。
しくじりに気づいてから２年。
しくじりに気づいてから
２年かけて
親子関係の再構築を
丁寧にしてきて、
どん底から親子で抜け出し、
ネガティブモードになっても
私に話をしながら
なんとか自分で気持ちを切り替える。
暴れるでもなく、
家を飛び出るわけでもなく
自分の思いを聞いてもらう。
それだけで
気持ちを切り替えられているチンパン。
これはすごいことだ。
当たり前じゃない。
とても成長を感じた。
自分の機嫌は自分で取る。
これは親も子も大事なことだと思う。
大人だって難しい。
だからこそ
繰り返し繰り返し伝えていく。
私にできることはこれだけだから。
一歩ずつ前へ。
共感した方、
もう仲間だと思ってます( ´∀｀ )(笑)
ぜひ同じ境遇の親として気軽に繋がってください✨
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親御さんたちの心が軽くなって、
子供と向き合えますように♪
私ができることを、
とことんやっていきますので
よろしくお願いしますm(__)m✨
子供も大事。
だけど、
それ以上に
ママ自身を大事に。
ママが元気出ないと子育ては成り立ちません。
そんなママを支えたい。
ぜひ一緒に乗り越えましょ～♪
今回もご覧いただきありがとうございましたm(__)m
目指せ！書籍化✨としておりますので、
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チンパンはこれでプログラミングにはまり、
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私はチンパンを２０分で出産したばっかりに
恥骨骨折して骨盤を閉めることに失敗したので、
みごとな団子体系に( ﾟДﾟ)💦
皆さんにはそんな後悔してほしくない！
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ブログを読み終えたら
チンパンとｺﾞﾘﾗﾏﾏの顔を
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